머리를 얼마나 자주 씻어야 할까요? 전문가의 말

잘 물어보세요

전문가들은 이상적인 거품 일정은 사람마다 다르다고 말합니다. 무엇이 당신에게 효과가 있을지 알아보는 방법은 다음과 같습니다.

출처...뉴욕타임스의 Tonje Thilesen

지원 대상

작성자: Jancee Dunn

Q: 매일 머리를 감으면 천연 오일이 제거되어 머리가 건조해지고 부서지기 쉬우며 두피에 자극이 생길 수 있다고 들었습니다. 그게 사실인가요? 그리고 규칙적으로 운동한다면 어떨까요?

매일 거품을 내야 할지 여부는 여러 요인에 따라 결정된다고 노스웨스턴 대학교 파인버그 의과대학 피부과 부학장인 무라드 알람 박사는 말했습니다. 그 중에는 머리카락의 질감, ​​기름진 정도, 가공 정도, 생활 습관, 나이 등이 있다고 그는 말했습니다.

샴푸는 먼지, 꽃가루와 같은 환경 오염 물질은 물론 비듬, 땀, 헤어 케어 제품을 제거하여 두피와 모발을 깨끗하게 해줍니다.

또한 모낭 근처의 피지선에서 생성되는 기름지고 왁스 같은 물질인 피지를 용해시킵니다. 피지는 두피가 너무 건조해지는 것을 방지하고 피부를 감염으로부터 보호한다고 뉴욕 마운트 시나이 병원 피부과 임상 조교수인 로즈마리 잉글턴 박사가 말했습니다.

하지만 피지가 쌓이면 문제가 생길 수 있다고 그녀는 말했다.

Alam 박사는 매일 샴푸를 사용하는 것이 피지가 축적되어 머리카락이 축 늘어지고 기름지고 냄새가 날 수 있는 지성 두피를 가진 사람들에게 올바른 선택이 될 수 있다고 말했습니다.

Alam 박사는 얇은 머리카락을 가진 사람들은 기름을 흡수하는 머리카락이 적기 때문에 더 빨리 기름기가 난다라고 말했습니다. 그들에게는 매일의 거품이 보장될 수 있습니다.

Alam 박사는 젤이나 헤어 스프레이와 같은 제품을 자주 사용하는 경우 두피에 쌓여 염증을 일으키거나 모낭을 막아 모발 성장을 방해할 수 있다면 매일 씻어야 할 수도 있다고 덧붙였습니다.

모든 모발 질감이 매일 세탁을 견딜 수 있는 것은 아니라고 Ingleton 박사는 말했습니다. 건조해질 수 있는 곱슬머리나 꼬불꼬불한 머리카락은 매일 또는 며칠에 한 번씩 세탁하면 부서지기 쉬우거나 끊어질 수 있습니다. 흑인이라면 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에서는 매주 또는 격주로 머리를 감을 것을 권장합니다.

피부과 전문의이자 뉴욕 시 Idriss Dermatology의 창립자인 Dr. Shereene Idriss는 머리카락이 얼마나 가늘거나 기름진지에 관계없이 세탁에 대해 더 엄격한 권장 사항을 제시합니다.

Idriss 박사는 "두피 건강에 관해서는 정기적으로 매일 머리를 감는 것을 권장하지 않습니다."라고 Idriss 박사는 말했습니다. 또한 "자극, 염증 및 기타 두피 문제"를 유발할 수 있다고 덧붙였습니다.

모발염색제나 이완제와 같은 화학적 치료는 모간이 더 손상되기 쉽게 만들 수 있다고 Alam 박사는 말했습니다. 그는 화학적으로 처리된 모발을 일주일에 2~3회 씻을 것을 권장했습니다.

예를 들어 스타틴, 항히스타민제, 이뇨제와 같은 특정 약물도 피부와 두피 건조를 증가시킬 수 있다고 Alam 박사는 말했습니다. 복용하는 경우 건조함과 자극을 방지하기 위해 보습제가 함유된 순한 샴푸로 머리를 감으라고 덧붙였습니다.

뜨거운 물로 거품을 내면 두피의 기름기가 너무 많이 제거될 수 있으므로 뜨거운 물 대신 따뜻한 물로 샴푸를 사용하는 것도 도움이 될 수 있다고 Alam 박사는 말했습니다.

Alam 박사는 "두피를 삐걱삐걱 깨끗이 닦고 기름을 전혀 바르지 않는 것이 최선인 것처럼 보일 수 있지만 두피는 신체의 살아있는 부분이지 식기세척기의 저녁 접시가 아니라는 점을 명심하십시오"라고 Alam 박사는 말했습니다.

나이도 샴푸 일정을 좌우할 수 있다고 Alam 박사는 말했습니다. 일반적으로 유년기 초기에는 피지 생성이 느리고, 사춘기에는 과도하게 분비되고, 성인기에 수준이 낮아지고 70세 이후에는 점차 느려집니다. 따라서 나이가 들면 두피가 더 건조해질 수 있으므로 매일 스크럽을 할 필요가 없을 수도 있습니다.

습관적으로 운동하고 과도한 스웨터를 입는다면 땀에서 나오는 염분이 모공과 모낭을 막을 수 있다고 Alam 박사는 말했습니다. "소금과 분비물을 제거하기 위해" 매일 세탁하거나 헹구는 것이 필요할 수 있다고 그는 말했습니다. “나중에 머리를 헹구지도 않으면 모낭염이라고 불리는 모낭에 염증이 생길 수 있고, 두피에 여드름이 생길 수도 있어요.”