피부과 전문의가 말하는 여름 전에 해야 할 피부 관리 변화 10가지

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상쾌한 여름날이 다가옴에 따라 가디건과 스카프를 산뜻한 비치웨어로 바꾸고 싶을 수도 있습니다. 하지만 옷장을 업데이트하는 동안 계절이 바뀌면 스킨케어 요법도 전면적으로 점검할 수 있다는 점을 잊지 마세요. Instagram의 Pillowtalk Derm 박사인 Shereene Idriss 박사는 최근 인터뷰에서 "온도 변화에 따라 피부에 활성 물질을 전달하는 방법을 바꾸는 것이 중요합니다."라고 말했습니다.

여기에서는 Idriss 박사와 전국 각지의 동료 피부과 전문의들이 여름이 오기 전에 태양이 지글거리기 시작할 때 피부 속부터 빛나는 피부를 유지하기 위해 할 수 있는 10가지 최고의 스킨 케어 변화를 공개합니다.

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이 밀도 있고 영양이 풍부한 크림은 추운 겨울 동안 피부의 가장 좋은 친구였지만, 온도가 상승하면 위압적이 될 수 있습니다. 더 두꺼운 포뮬러는 피부에 무겁게 자리잡아 끈적거리고 기름진 느낌을 줄 수 있습니다. 따라서 계절이 바뀌면서 무거운 모이스처라이저를 가벼운 로션으로 바꿔야 할 때입니다. 이 제품들은 더 쉽게 흡수되어 피부가 상쾌해지고 무게가 나가지 않는 느낌을 줍니다.

Cleveland Clinic의 피부과 의사인 Amy Kassouf 박사는 이러한 전환을 강조하며 많은 사람들이 여름 동안 피부의 변화를 관찰한다고 지적합니다. 이러한 변화에는 종종 다른 유형의 보습제가 필요합니다. "여름에 너무 풍부한 것을 사용하면 터지거나 작은 비립종을 얻을 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다. 이러한 비립종은 각질이 피부 아래에 갇힐 때 발생할 수 있습니다. 무겁고 풍부한 크림은 이 문제를 악화시킬 수 있습니다. 특히 피부가 이미 더 많은 유분을 생산하고 있는 더위에서는 더욱 그렇습니다.

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Kassouf 박사는 여름철에는 좋은 포밍 클렌저로 전환할 것을 권장합니다. 포밍 클렌저는 가볍고 딥클렌징을 제공하며 여름 더위에 더 빨리 쌓일 수 있는 땀, 기름, 먼지를 효과적으로 제거합니다. 현재 헤비 크림이나 오일 기반 클렌저를 사용하고 있다면 교체해야 할 때일 수 있습니다.

우리가 좋아하는 사람? 슈퍼모델이자 영양 코치이기도 한 미란다 커(Miranda Kerr)의 KORA Organics 컬렉션의 강황 클렌저입니다.

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자외선 차단제에 있어서는 타협이 없습니다. 최소 SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 선택하고, 2시간마다 덧바르고, 수영을 하거나 땀을 많이 흘린 후에는 즉시 덧발라주세요. 발등, 손등 등 자주 간과되는 부위에 주의를 기울이세요.

또한, 입술 관리에 각별히 신경쓰는 것을 잊지 마세요. SPF가 함유된 립밤을 정기적으로 발라 강렬한 태양 광선으로부터 보호하고 건조함을 예방하세요.

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카수프 박사를 비롯한 피부 전문가들은 효과적인 안티에이징 관리를 위해 항산화제와 레티놀을 추천합니다. 비타민 C와 같은 항산화제는 피부에 산화 스트레스를 유발할 수 있는 여름 더위, 강력한 태양 광선, 환경 오염 물질에 대한 필수적인 방어선입니다. 유해한 자유 라디칼을 중화하고 콜라겐 생성을 자극하며 피부를 밝게합니다.

일반적인 믿음과는 달리, 레티놀은 여름에 유익할 수 있습니다. 햇빛이 레티놀을 비활성화시키는 것에 대한 우려를 다루면서 Kassouf 박사는 "밤에 사용하면 더 잘 작동할 것"이라고 조언합니다.

Kassouf 박사는 또한 따뜻한 계절에 피부의 오일 생산량이 증가하면 레티놀의 때때로 건조해지는 효과를 상쇄할 수 있다고 설명하면서 피부 내성에 대한 걱정을 해소합니다. 여름에는 햇빛 노출이 많아지기 때문에 새롭게 태어난 피부 세포를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 이를 통해 태양에 대한 피부 방어력을 손상시키지 않으면서 레티놀의 효능을 얻을 수 있습니다.